Hat jemand mit Chia Samen abgenommen?

[abnehmen]

Hallo zusammen! Heute habe ich beim Online-Surfen einen Artikel über eine bekannte Frau gelesen, die mit Chiasamen in drei Monaten 25 Kilo abgenommen hat – ich war total begeistert! Sie hat vor den Mahlzeiten einen Löffel Chiasamen in ihren Joghurt gegeben und ihn dann gegessen. Und sie sagt, sie hat ihre Essensmenge nicht eingeschränkt. Ich möchte auch 20 Kilo abnehmen und es ist wirklich dringend! Ich freue mich auf eure Kommentare, falls ihr schon mal Chiasamen ausprobiert habt oder jemanden kennt, der das getan hat.

 

[Roter Hut]

Wenn Sie Chiasamen mit Joghurt vor dem Essen verzehren (etwa 40 Minuten vorher), quellen sie im Magen auf. Chiasamen quellen in Flüssigkeit auf, was eine typische Eigenschaft dieser Samen ist. Dadurch essen Sie während der Mahlzeit weniger. Die Samen selbst sind ebenfalls gesund. Ein Esslöffel enthält eine sehr hohe Menge an Omega-3-Fettsäuren. Im Internet finden Sie zahlreiche Rezepte mit Chiasamen. Für Schwangere ist der Verzehr nicht empfehlenswert.